Sobat Yesdok, kehidupan kita seringkali membuat kita melupakan pentingnya menjaga kesehatan mental kita karena kita hidup dengan banyak tugas dan stres. Waktu untuk diri sendiri, juga dikenal sebagai "me time", adalah waktu yang dihabiskan untuk merenung, merawat diri, dan mengisi ulang energi mental. Memiliki waktu untuk beristirahat, bagaimanapun, memiliki manfaat yang signifikan bagi kesehatan mental. 

Sobat Yesdok, seringkali kita melupakan pentingnya menghabiskan waktu untuk diri sendiri karena kehidupan kita yang sibuk dan banyak tekanan. Waktu untuk diri sendiri, juga dikenal sebagai “me time”  atau waktu untuk diri sendiri, adalah waktu yang dihabiskan untuk menjaga diri sendiri, meningkatkan energi, dan meremajakan jiwa. Namun, bagaimana anda tahu kapan saatnya untuk memberi diri perhatian khusus?